YOGA
Licence UFOLEP
Le yoga est un chemin de libération …
Une séance de yoga commence par une prise de conscience :
là, le temps est comme suspendu, on quitte l’extérieur pour se relier à l’intérieur.
Puis la pratique se poursuit par des échauffements qui sont essentiellement des étirements reliés au mouvement de notre souffle, ensuite viennent les postures proposées et pratiquées dans le respect des possibilités de chacun et chacune.
La séance se termine par un temps d’assise qui permet de repartir régénéré et détendu en profondeur.
On ne fait pas du yoga. On défait avec douceur et bienveillance les tensions et les blocages pour vivre libre à l’intérieur de soi.
Alors le yoga devient un art de vivre, corps et esprit en harmonie.
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